ABC for mental sundhed
Forskning viser, at mennesker, der oplever at være mere mentalt sunde, har det til fælles, at de gør noget aktivt, gør noget sammen med andre og gør noget, de finder meningsfuldt.
Hvad er ABC for mental sundhed?
De tre bogstaver stammer fra engelsk (et australsk forskningsprojekt) og rummer de tre faktorer ovenfor:
- Act: Gør noget aktivt
- Belong: Gør noget sammen med andre
- Commit: Gør noget meningsfuld
Det kan måske virke indlysende, at disse tre faktorer er med til at styrke vores trivsel – men hvordan gør man det så i praksis? ABC for mental sundhed giver en lang række bud, øvelser og værktøjer på netop dette, så vi kan forstørre og forstærke de aktive fællesskaber, som gør os til gladere mennesker.
Vi har fokus på to ting:
- Den gode velkomst
- Styrk fællesskabet
Du kan læse mere om ABC på Københavns Universitets hjemmeside.
Hvordan kan I være med?
Er du i en forening, en skole, institution eller kommune, der ønsker at sætte fokus på trivsel og mental sundhed, så læs i de tre bokse nedenfor mere om, hvordan vi kan samarbejde.
