Onlinekursus: Klæd dine kæmpere på til at blive mentalt stærkere

Vil du, som træner, gerne være bedre til at hjælpe dine kæmpere med at holde fokus, håndtere nervøsitet, usikkerhed og modgang eller evaluere præstationer bedst muligt, så kæmperne udvikler sig og arbejder struktureret med at nå deres mål?

På dette inspirationskursus lærer du, hvordan du kan hjælpe dine kæmpere med at træffe aktive beslutninger ud fra deres mål og gameplan. Du bliver præsenteret for en analysemodel, som kan støtte udviklingen af mental styrke i træningen og til stævner. Modellen kan du fx bruge til at hjælpe kæmperen med at holde fokus på gameplanen, når uhensigtsmæssige tanker og følelser, som nervøsitet, tvivl, frustration eller temperament overtager kæmperens opmærksomhed.

Efter dette kursus kan du tage direkte hjem og integrere mentaltræningen med de lærte værktøjer, så det kan blive en naturlig del af træningen på jeres hold.

På kurset får du:

• Øvelser og værktøjer til, hvordan du kan hjælpe dine kæmpere med at blive mentalt stærkere
• Mulighed for at blive klogere på, hvilke tanker eller udfordringer dine kæmpere kan have
• Reflekteret over, hvordan du bedst muligt får hjulpet dine kæmpere med at trives i en atlet-hverdag

I Mental Atlet arbejdes der ud fra den psykologiske retning ACT (Acceptance Commitment Therapy), hvor fokus er på, hvordan man forholder sig til sine tanker og følelser og ikke på, hvordan man ændrer dem. Vi arbejder ud fra en simpel analysemodel, som kan støtte udviklingen af mental styrke til træning og kamp.