DGI Nordsjælland AfterRep
Fortræninger og udtagelse: Onsdag 21. august og onsdag 28. august kl. 20-22 (Farum Arena Hal 3) - læs mere om tilmelding under "Praktisk info".
Holdet er et udtaget hold for rutinerede rytmegymnaster i alderen 25+. Deltagelse på AfterRep-holdet kræver høj mødedisciplin til træninger, ekstratræninger og opvisninger.
Holdet træner 2½ time om ugen. Påregn at møde 10-15 min før træningstid til info og div. Det forventes, at gymnasterne deltager fra træningsstart til træningsslut.
Der forventes et højt niveau i gymnastiske færdigheder, rutine og træningsengagement. Indlæringstempo for nye sekvenser og seriesammensætninger forventes højt, hvilket kan stille krav til gymnasterne om selvtræning hjemme eller før træning. Det forventes, at gymnasterne møder forberedt til træning.
Vigtigst af alt, du skal være indstillet på at tage et fælles medansvar for holdet - både socialt og i særdeleshed gennem overholdelse af mødepligt til såvel den ugentlige træning, samt til de 6 ekstra træninger i sæsonens løb, samt naturligvis til de opvisninger, det er planlagt, at holdet skal deltage i. Der påregnes 8-10 opvisninger fra december til maj + evt. Landsstævne2025 (Se datoliste nedenfor).
Instruktørerne har et ønske om fokus på grundtræning samt udvikling af den enkelte gymnast. De 6 ekstratræninger er derfor tiltænkt indlæring af nyt materiale, så den ugentlige træning kan have mere fokus på grundtræning.
AfterRep holdet er for dig, som ønsker at få styrket egne individuelle gymnastiske færdigheder, og som kan se sig selv som en del af en holdpræstation og det fælles mål om et seværdigt opvisningsprogram.
Som gymnast på holdet kræver det desuden, at du er klar på at udfordre dine egne grænser både fysisk og i forhold til bevægelsesudtryk. Vi kommer til at udfordre dig på din ”plejer”.
Derudover er AfterRep holdet et hyggeligt og socialt hold med pizzaaftener, julehygge, grin og god stemning ofte med 3. halvleg. Derudover deltager vi i en fantastisk hold-weekend til After Rep stævnet i foråret 2025.
Der skal udover kontingentet påregnes ekstraudgifter til:
- Dragt/holdtrøje
- Stævnegebyr (AfterRep stævne og evt. L2025)
- Håndredskab
- Diverse transport til opvisninger
Instruktør: Jeanette Frost Ebstrup og Winnie Bomholt Tangaa
Holdet er et samarbejde mellem Farum Gymnastikforening og DGI Nordsjælland.
🌟 OBS - efter endt sæson vil det være muligt (og højt ønskeligt) at ekstratilmelde sig og deltage på ”After Rep som Landsstævnehold”. After Rep deltager som hold i L2025 i Vejle i juli. Mere info følger. Deltagelse i L2025 er dog ikke et krav for at være en det af After Rep sæson 24/25 🌟
Winnie Tangaa, Jeanette Frost Ebstrup
Tilmelding til fortræninger og udtagelse:
Fortræninger afholdes Onsdag 21. august og onsdag 28. august kl. 20.00-22.00 i Farum Arena Hal 3.
Det er VIGTIGT at du tilmelder dig fortræningerne samlet på Farum Gymnastikforenings hjemmeside under EVENT, da det er herigennem, der sendes besked ud. Vi opfordrer til at deltage i begge fortræninger, men det er ikke et krav. Prisen for deltagelse er 100 kr. i alt, som betales ved tilmelding, hvad enten man deltager i én eller to fortræninger
Under fortræningerne vil der blive optaget små videoer, som kun vil blive brugt af trænerne og evt. eksterne udtagere. Efter fortræningerne sammensættes et homogent hold for sæson 24/25 og man vil som gymnast få besked om man tilbydes en plads på holdet.
Vigtige datoer og info sæson 2024/2025:
Træningsdag/tid fra 4. sep.: Onsdag kl. 19.30-22.00
Træningssted: Farum Arena – Hal 3, Stavnsholtvej 41, 3520 Farum
Ekstra træninger: 8. sep, 6. okt, 10. nov, 15. dec, 12. jan, 2. feb - foreløbige tider alle dage kl. 17.00-20.00
Opvisningsdatoer (foreløbige): 1. dec (Farum Ollerup/Stevns opv), xx jan (Hillerød Vinteropv), 25. jan (DGI byen Stenbro), 28. feb/1. mar (DGI byen forårsopv), 2. mar (Hillerød forårsopv), 8. mar (Roskilde forårsopv). 9. mar (evt. Farum forårsopv), 4-6. apr (Herning After Rep stævne), 11. apr (evt Farum ) 3. maj (Farum forårsopv), 3-6. jul (Vejle L2025)
