Din træner-kollega

Tipsene kommer fra Emilie Leivdal Kristensen, som er tennistræner i AGF.

Denne artikel er en del af vores artikelserie, hvor trænere deler gode råd og øvelser med hinanden.

1. Spil Himmel og helvede med 10+

På den ene side af nettet har vi vindersiden, hvor to spillere står klar. På udfordrersiden står resten af spillerne i kø. To fra køen kommer på udfordrersiden og spiller mod vindersiden. Vinder man to dueller i streg, skal man erstatte de to vindere. Taber man en af duellerne, roterer man med dem fra køen. Man kan vælge at rotere med en spiller eller et par. Spil enten med point, eller indtil boldkurven er tom.

Spillet er godt til alle aldersgrupper, også voksne, for det træner spillerne i at holde bolden kørende. Legen sætter spillerne sammen på tværs af niveau, hvilket styrker fællesskabet på holdet.

2. Spil Gribebold med børn under 10 år

Alle børn står i kø. Den forreste i køen får lagt en bold op til baghånd eller forhånd. Er bolden god, dvs. indenfor banen, går spilleren bagi køen og skal slå igen. Er bolden ikke god, lægger spilleren ketsjeren og går over på modsatte banehalvdel. Man skal nu forsøge at gribe de andres bolde.

Griber man en af de andres gode bolde, skal man bytte plads med den spiller, som skød. Til slut er alle - undtagen én spiller - på gribesiden. Vedkommende er enten vinder eller kan udfordres med at skulle ramme tre gode bolde i streg, ellers skal spilleren bytte med en griber.

Gribeleg er simpelt, så her kan alle få en succesoplevelse. Det lærer også de yngste spillere at vinde, tabe og holde fokus gennem et helt spil.

Trænertips: Afslut træningen med et spil, som samler alle på tværs af niveau