Der er smæk på musikken, når U13-håndboldpigerne i Beder-Malling Idrætsforening varmer op til træning. En lille transportabel højtaler fylder Egelund Idrætscenters hal 2 med hurtige pop-toner, mens pigerne kaster bolde frem og tilbage til hinanden eller skyder på mål.

"Sådan Nanna," lyder det, da målmand Nanna Hald piller et skudforsøg. Der er masser af gejst og godmodige drillerier på banen, og pigerne tager den gode stemning med ned i omklædningsrummet. Her er højtaleren ofte med, selvom musikken godt kan drukne i pigernes grin og råb.

"De giver den gas til både træning og kamp, og når vi går i omklædningsrummet, slapper vi af og hygger os. Der er et meget fladt hierarki på holdet, og de er gode til at tage sig af hinanden, både på og uden for banen," siger Trine Astrup, der gennem tre år har været en del af holdets trænerteam.

Badekultur skulle ændres

Det seneste års tid er omklædningen endda blevet endnu sjovere, efter BMI malede et af pigernes omklædningsrum om, så spillerne nu bliver mødt af lilla, lyserød, blå og turkise farver.

"Før var det ikke specielt fedt at klæde om derinde, men nu er det blevet super lækkert. Det er helt anderledes nu," fortæller 13-årige Kaya Toft, og hendes jævnaldrende navnesøster Caia Astrup stemmer i:

"Selv hvis nogen har glemt deres håndklæde, så bliver man alligevel og er med i omklædningsrummet. Det er altid sjovt. Efter kampe kan vi også godt lide at være i omklædningsrummet, for vi skiftes altid til at have en snack med. Det er mega hyggeligt. Og så kan vi altid tale om, hvor dårlig dommeren var," siger hun med et grin.

Trine Astrup, der er mor til Caia, har også bemærket, hvordan pigerne har travlt med at komme ind i det nye omklædningsrum.

"Det er blevet en ting for dem at få det lækre omklædningsrum. De er altid ærgerlige, hvis det er taget af andre. Især hvis det er modstanderholdet," griner Trine Astrup og tilføjer:

"Forældrene bakker op om, at de går i bad efter træning, og det lærer nye på holdet hurtigt. Hvis der er ti, der går i bad efter træning og kamp, så er det mærkeligt at være den, der ikke gør. Men det er klart, at omklædningsrummet hjælper på badoplevelsen."

Da BMI i starten af 2022 tog hul på at renovere omklædningsrummet, var det netop den udvikling, bestyrelsen håbede at påvirke. Det fortæller foreningskonsulent Christine Winding-Lauritzen.

"Flere afdelinger i klubben oplevede, at spillerne bare gik hjem efter træning. Forældrene holdt nærmest og dyttede, så ungerne ville komme ud i bilen i stedet for at klæde om. Den kultur ville vi gerne ændre. Vi ville gerne gøre omklædningsrummet lækkert og gøre det sejt at gå i bad," siger hun.

Klubånd dyrkes i omklædningsrummet

Ifølge Christine Winding-Lauritzen har BMI i flere år forsøgt at tackle emnet om kropsidealer og trivsel blandt de unge medlemmer uden direkte at finde en løsning. Men udfordringen var tydelig for næsten alle afdelinger i den flerstrengede forening.

"Vi har været opmærksomme på det i flere år, fordi vi kunne se, at flere, især yngre, medlemmer ikke gik i bad efter træning, ligesom der generelt har været fokus på børn og unges trivsel i den offentlige debat. Og der er omklædning og det at gå i bad med hinanden efter idræt et lille, men vigtigt element," siger Christine Winding-Lauritzen.

Hun tror, at det styrker kammeratskabet og klubånden, når man dyrker det sociale i omklædningsrummet og de facetter, der er ved at klæde om og bade sammen med sine holdkammerater.

"Der er bare nogle snakke, der kun foregår, når man står og klæder om sammen. Det er et mere intimt rum, der ikke findes oppe på træningsbanen eller ude i hallen. Det gør, at man tør åbne lidt mere op end hvad man ellers ville. Og den del ville vi gerne styrke i vores forening," uddyber hun.

Pigernes nye omklædningsrum har været så stor en succes, at drengene også har efterspurgt et nyt og ’sejere’ omklædningsrum. Det arbejde gik foreningen i gang med i maj 2023.

Bliv klædt på til at tackle unges kropsidealer

Anti Doping Danmark og Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade har udarbejdet et e-læringskurset 'Unge, krop og trivsel'. Kurset klæder trænere og ledere inden for børne- og ungeidrætten på til at håndtere nogle af de problemstillinger og tendenser, der kommer til udtryk, når unge rammer puberteten. Det gælder f.eks. kropsidealer, sociale medier og trygge omklædningsrum.

Nyt lækkert omklædningsrum skabte kø ved bruserne