Der følger sjældent pedaler med, når du køber en ny mountainbike. Selvom de kan virke lidt ubetydelige for dig som nybegynder, så er pedaler ikke noget du bare skal springe let og elegant henover. Pedaler er nemlig altafgørende, for det er dem, du driver din nye mountainbike frem med. Sammen med benmusklerne selvfølgelig.

Valg af pedaler i mountainbike kan nærmest være en religion, og der findes groft sagt to typer pedaler: Klikpedaler og flats. Hvad så er bedst, spørger du måske? Det er der ikke noget entydigt svar på, for der er fordele og ulemper ved begge typer af pedaler. Svaret afhænger derimod af, hvad du prioriterer som værende vigtigst for din køreoplevelse og komfort på cyklen.

Som nybegynder vil det for de fleste være en fordel med flade pedaler, fordi de giver dig fleksibilitet og tryghed på cyklen. Jes Dabelsteen fra Dansk Mountainbikeskole gennemgår her nogle af de plusser og minusser, der er ved begge pedaler. Så du er bedre rustet til at vælge den type, der passer til dig:

Flats

Mange mountainbikes kommer ofte uden pedaler, og ellers følger der nogle billige og dårlige med, som dem der også sidder på din normale hverdagscykel. Det er en flad pedal, men ikke den gode ’platformpedal’. Platformpedalen har en større overflade end en normal ’bycykelpedal’, og så har den små ’pins’ som er beregnet til at give et ekstra godt greb til sålen. De kan også give nogle flotte blå mærker på skinnebenet og lidt sår, som de fleste nok kommer til at opleve en gang imellem.

De flade pedaler giver dig en stor overflade at træde med, som du kan bruge med helt almindelig fodtøj, for eksempel dine kondisko. Derfor behøver du ikke også investere i nye cykelsko, hvis du er ny på MTB.

Fordele:

Du kan hurtigt få foden fri af pedalen, hvilket giver en tryghed. At føle sig tryg er altafgørende for at kunne lære nye teknikker.
Du kan placere foden mere frit på pedalen, hvilket gør dig mere fleksibel på cyklen.

Ulemper:

Du kan ikke aktivere din hoftebøjer-muskel i dit tråd, hvilket gør dit tråd mindre kraftfuldt.
Du træder mindre godt på ujævne underlag, idet cyklen kan hoppe under dig, og du kan dermed miste pedal-fæstet - dette gælder også ved hop og drop.

Fodposition flade pedaler

Du skal placerer din fod cirka midt på pedalen. Tænk på du står på en stige med smalle trin. Hvis du står for langt tilbage eller for langt fremme, står du ikke godt. Det samme gælder med platformpedaler.

Akslen på din pedal skal cirka være 1-2 cm bag dit bredeste sted på foden. Så har du styrken, samt du kan stadig arbejde i dit ankelled og aktivere lægmusklen.

Klikpedaler eller flats på MTB: Hvad skal du vælge?