Danse Fitness for seniorer

Instruktørens bud på hvordan Idræt om dagen og seniorgymnastik kan se ud med delelementer som god all round opvarmning, balancetræning, danseinstruktion til musik, solo- samt et bud på par dans – bare for sjov, freestyles som breaks samt nedkøling og udstrækning.

Du kan forvente at få:

Et bud på en all round opvarmning og en snak om vigtigheden af god opvarmning

Inspiration til balancetræning

Inspiration til at skabe en time med de klassiske rytmer (salsa, cha cha, vals mm.)

Koreografier du kan bruge med det samme

Redskaber til at krydre din nuværende undervisning med nye genrer

Redskaber til at nedbryde svære trin og få alle med

Inspiration til at skabe danseglæde og få dine medlemmer til at komme igen

Vi ønsker at filme instruktørerens undervisning, så kursisterne har et godt materiale de efterfølgende kan benytte til at skabe jeres egne danse, eller tage trin med i jeres træning. 
 

Om Sine Nordbo:

Sine Nordbo er Master Danseinstruktør i DGI samt en del af idrætsledelsen for dans og musik. Hun afholder inspirations- samt instruktørkurser. Sine har 35+ års undervisningserfaring. Hun underviser både børn og voksne i forskellige danse genrer, Hatha yoga, Yin yoga, senior motion, SANS samt SMART-træning. Hun er ligeledes tilknyttet bevægelsespakken i HTK og kommer rundt på kommunens skoler og spreder danseglæde for børn og unge. Yderligere laver hun træningsevents, træningsrejser sydpå, firmaevents og hvad der ellers byder sig af spændende opgaver. Hun er fuld af energi, motiverende, omsorgsfuld og brænder for at gøre en forskel for sine elever.