Inspirationskursus i opvarmning, styrketræning og nedkøling 60+

Hvornår
30. nov 2024 kl. 10:00 til 13:00
Hvor
Mejdal Hallen, Slåenvej 65, Mejdal, Holstebro, 7500 Holstebro, Danmark
Hvem
Trænere

Nummer
202405953000

Tag med til et spændende inspirationskursus, hvor vores dygtige instruktør Jørn Hansen, deler ud af sine erfaringer omkring opvarmning, styrketræning og nedkøling for 60+ målgruppen. 

  • Inspiration til opvarmning: Få varmet alle muskelgrupper op uden at få sved på panden.
  • Inspiration til styrketræning: Stationstræning, hvor du får trænet alle muskelgrupper og bliver udfordret på balancen og koordinationen.
  • Inspiration til nedkøling: Udstrækning & afspænding. Der bliver indlagt pause til frisk frugt og vand.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer